Tiempo de SABIDURÍA (Un regalo de Carmen)

Tiempo de SABIDURÍA (Un regalo de Carmen)

Gracias por Suscribirte a nuestros Boletines!!!

Si no lo has hecho todavía, básicamente te enviaremos de vez en cuando un Boletín con: Consejos y secretos de Carmen, Talleres y Peregrinaciones, Novedades. Aquí tienes un hermoso regalo Cortesía de Carmen Enguita

Conecta a través de las redes sociales

Conecta a través de Facebook

O míranos en Instagram

Actualiza tu suscripción y no te pierdas nada

Necesitamos que renueves tu suscripción para seguir recibiendo Boletines

Tiempo de sabiduría, Desparpajo y Gracia

Tiempo de sabiduría, Desparpajo y Gracia

Umbral de sabiduría: Inspiraciones

Tiempo de sabiduría, Desparpajo y Gracia

Respetar tus ritmos tus tiempos, encontrar el gusto de hacer lo que haces y vivir con los valores que para ti son prioritarios,

Esta es una etapa de acción social y no olvides que tu eres parte activa para el cambio

Una mujer sabe que cuando revierte permite que la inter-relación se haga,

En mi vida me siento coherente, me siento íntegra  y hago los ajustes necesarios.

Todo lo que esté fuera de coherencia es un productor de estrés, siempre lo será, pero en este momento, es como una llave, una alarma muy interesante, para saber que no estoy en mí.

El  verdadero Lifting ,viene de mantener el alma  sabia y el espíritu joven.

Un espíritu joven no se puede mantener si el cuerpo está atufado y si la mente está saturada. Si no me siento orgánica si no estoy en mi cuerpo, si no tengo iniciativa, si no quiero vivir apasionadamente…. Sofá, televisión, un poco más de comida, pues así el espíritu está enjaulado

En el mundo femenino los ciclos tienen sus enseñanzas sus puertas y sus regalos, empezamos desde cero,  y vamos haciendo un recorrido para que podamos ver, recordar, resonar y hacer efectivos los dones que portamos

En nosotras habita la mujer de arriba y la que habita en la raíz.

En la exhalación nos vamos a permitir ir a la raíz a encontrar a nuestra mujer doble que vive debajo de la tierra a la que no se ve, respiramos, respiramos, yendo a esa raíz a esa mujer que habita debajo de la tierra, en la oscuridad, el silencio,  la humedad,

Y recordamos que lo femenino se nutre cuando vamos a esta raíz a ese fluido a ese fluir  ahí en esa profundidad hay sabia hay vida lista para irrumpir en el mundo de arriba.

Respiración visualización practica 

Vamos moviendo las caderas, los glúteos  bien posados, en la tierra. Nuestro sexo, ovarios, nuestro útero, sea físico o energético. Y de esa sabiduría que habita en la profundidad, llegan las visiones, intuiciones, los pálpitos.

Respirar un poco más profundo, un poco más de aliento, de vida, alargándonos en la inspiración. Nuestra mujer árbol quiere crecer en sus ramas y en la exhalación vamos a la raíz. Simplemente miramos hacia dentro, escuchamos hacia dentro, saboreamos hacia dentro.

Empezamos a sentir la sabia de la vida que está en la profundidad, de vez en cuando nos vamos viendo  bien enraizadas, sintiendo el peso, la gravedad, nuestra cadera, nuestra amplitud de la cadera la fuerza que habita, nuestro sexo emergente, húmedo, libre.

Suavemente en la inspiración vamos a recoger la sabia, la vida que habita  en la raíz, y en la exhalación vamos a dejar que irradie por todo nuestro cuerpo, por el corazón por la cabeza, por los ojos por los brazos por los pechos, sin forzar, suave. Cogemos humedad, vida, sabia y la ofrecemos, como una flor que se abriera, como un árbol que diera hoja, ramas brotes.

Inspiramos recogemos sabia, sabiduría. En la exhalación permitimos irradiarla por cada poro de nuestro cuerpo, por el abdomen, la espalda, los costados, los pechos los ojos, las orejas, el pelo. Recordar que somos vida y la vida se abre, no puede hacer otra cosa que abrirse, darse, ofrecerse. Se abre por arriba, por abajo, por delante, por el costado, por otro, por detrás. Vamos a inundar este mundo de energía de vida que recogemos de la raíz.

UN SIMPLE GESTO; UNA MUJER SABIA, SABE QUE ES IMPORTANTE

La mística del envejecimiento

La mística del envejecimiento

El Umbral de la sabiduría: La mística del envejecimiento

Llevar la sabiduría a la acción

Si alguien tiene fuerza son las ancianas.

En nuestra cultura no hay una mística de envejecer a sí que hay que crearla

Crear una mística femenina del envejecimiento, que envejecer, sea sagrado, digno, consciente, alegre, bendito. Si todas estuviéramos generando y aportando nuevas visiones no ¿cambiaría la cultura?

Es en esta etapa en la que se nos pide transformar la cultura, revertir, que las nuevas generaciones, sean mejores, Emplear toda esta sabiduría que se ha acumulado,  Eso es aplicar las cualidades de relacionalidad de sabiduría de amor, de compasión, de comunicación. Crear tejido

Convertirnos en mujeres sabias de la tribu del mundo de otra manera que  ya no es alrededor del fuego, ser las guardianas de este hogar , guardando el fuego, y pudiendo revertir fuera,  seguir manteniendo la confianza en la vida, la esperanza y tantas cosas que la madurez da, que a pesar de haber pasado miles de crisis y haber dado la vuelta a la espiral tantas veces,  ahí estamos , con lo que hemos destilado, y pudiéndoselo ofrecer a los jóvenes , porque les sentara muy bien la serenidad, la tranquilidad el coraje, la fuerza la  sabiduría que tenemos para ofrecer.

Hagas lo que hagas, lo expreses como lo expreses, es posible, tu trasmites que es posible, que la vida es posible, que es fácil después de todo.

Haces crecer  el yo en relación, el yo con el otro, el yo con el uno, el yo con el cosmos.

Estoy al servicio.

Cuando las mujeres nos unimos para una acción que nos importa y que nos toca el  corazón , tenemos una fuerza que es imparable  para crear lo que queramos crear.

Es una edad maravillosa para concentrarse en el potencial y no en los achaques, porque seguramente algún achaque habrá.

Un Ritual de Paso del Umbral

la mistica del envejecimiento-1

Reunidas las mujeres nos preparamos para el paso del umbral

Preparamos un baño con pétalos de flores frescas, esencias que nos gusten y miel

La homenajeada  que va pasar el umbral toma el baño, después la ayudamos a secarse y la masajeamos con aceite y perfumes, la vestimos con un bello vestido que ha elegido para este momento…una música suave y sugerente

Hemos dejado preparado un umbral con ramas y flores que cuelga de dos arboles, dos columnas ,un marco de puerta etc…

La acompañamos al umbral; antes de pasarlo siente lo que deja atrás y muy lentamente lo pasa con consciencia de hacia donde va como mujer de sabiduría, lo expresa.

La recibimos al otro lado, la florecemos con pétalos los dones de esta bella etapa que empieza.

La ofrecemos algún poema o escrito, una danza,  un regalo que simbolice esta etapa que hemos echo  nosotras poniendo la intención

YO ME ASUMO COMO MUJER SABIA,

COMO  MUJER  CONECTADA AL ALMA Y AL ESPÍRITU,

CÓMO  MUJER  ENCUFADA AL VACIO.

APUESTO POR LA TRANSCENDENCIA

APUESTO POR LA MÍSTICA DEL ENVEJECIMEINTO.

CREO NUEVAS FORMAS DE ENVEJECER Y DE VIVIR.

YO ME ASUMO COMO MUJER TIERRA

Crear salud

Crear salud

Como guardianas de vida todo se hace eco en nuestro cuerpo, el movimiento de los planetas, las galaxias, la cíclica naturaleza

La regeneración para las etapas siguientes nos pide vaciamiento y la importancia de crear salud.

Cada mujer es diferente y pasa este umbral de forma única. Requiere escucha interior para que cada una encuentre lo que funciona para ella

Los alimentos aliados:

Una dieta equilibrada es fundamental. Evita grasas saturadas, cafeína,  tabaco, bebidas carbonatadas  estos alimentos dificultan la asimilación del calcio.

crear salud

Reduce la cantidad de carnes con grasa saturada y el azúcar, limitan la capacidad de metabolizar el estrógeno.

Tu cuerpo te pide vida fresca, comer alimentos vivos, sanos con los menos aditivos químicos que puedas. Brotes, ensaladas, frutas, algas frutos secos, clorofila, aumenta las proteínas y reduce los hidratos

El metabolismo se relentiza y los hidratos se digieren lentamente, una dieta rica en hidratos favorece los síntomas de la menopausia y el aumento de peso.

Reducirlos  especialmente en forma de harinas. Los cereales mas recomendados :quinoa, mijo, sarraceno

Elige calidad y reduce la cantidad

Muy importante el aporte de fermentos a tu dieta, las buenas bacterias

Revisar como estas de vitaminas y minerales algunas como la vitamina E ayuda a reducir sofocos y sudores. Magnesio fundamental para asimilar el calcio, vitamina C ayuda a la absorción de la vitamina E

Preferencia las bebidas de leches de frutos secos a los lácteos  y derivados de vaca

Para aumentar naturalmente los niveles de estrógeno, consume alimentos y plantas que lo contengan en estado natural:

Alfalfa, Brotes de soja, Semillas de lino, Ajo, Semillas de sésamo, Semillas de calabaza,  Pepino, Manzana, Semillas de anís, Repollo, Remolacha, Aceite de oliva, Aceitunas, Papaya, Semillas de girasol, Guisantes, Trébol rojo

Actualmente hay muchos tratamientos naturales que te pueden ayudar con los posibles síntomas: homeopatía, fitoterapia, acupuntura, macronutrientes etc…

Mantener un cuerpo flexible

Entrenar tu cuerpo regularmente hará que mejore tu salud y tu vida en general. Aumentaras tu vitalidad, tu bienestar y tus hormonas no se dormirán.

Reconocer los factores que te estresan y que potencian los posibles síntomas de la menopausia:

Estrés emocional no resuelto : rabia, culpabilidad, preocupación, ansiedad…

Estrés físico y ambiental: exceso de trabajo físico o mental, sueño insuficiente, exposición a toxinas industriales o ambientales

La respiración profunda y abdominal será un aliada para reducir el estrés

Escuchar y atender a tus necesidades

Cultivar el silencio, practicar la observación interior y la mente esferica

crear salud

Celebrar la belleza como irradiación interior:

Piropeate cada día

Elígete a ti misma , sabes que eres divina; ejercítalo ¡!

Cultivar la sensualidad y el erotismo  aumentara tus defensas:

La cavidad pélvica es la sede de tu energía creativa, cultívala, mueve las caderas, habita en presencia dentro de tu caldero, ejercita el suelo pélvico, hazte el amor, acaríciate, masajea tus genitales y tus pechos

Esto te mantendrá en tu deseo de vivir fresca y esplendorosa

Esta es la mejor hormona a cultivar ATC atención tierna y cariñosa contigo misma.

 Os invito a participar en nuestro Taller el Umbral de la Sabidura para profundizar en nuestro amor y cuidado al cuerpo.

Umbral de la sabiduría 2017

Entrar en el Umbral de la Sabiduria

Entrar en el Umbral de la Sabiduria

Mi 60 cumpleaños 

Hoy cumplo 60 años , un ciclo que me abre a bajar nuevos potenciales y seguir ofreciéndolos como receptora disponible.

Si hay consciencia,  has escuchado tu bendito cuerpo encarnado en tierra, has vaciado las cargas, las creencias, has puesto en orden  tu pasado se abre una conexión al vacío un degustar y habitar el instante presente.

Somos conscientes de la fuerza extraordinaria que supone vivir desde adentro, desde el silencio. Somos capaces de vivir en la realidad ilusoria y en la no existencia comunicando ambos mundos

Sabemos que nuestros pensamientos, palabras, acciones crean una onda de fuerte impacto por esto cultivamos la radiancia del corazón , un Amor sin dualidad que acoge lo que hay

Se acaban las batallas de buenos y malos, de esto o lo otro y se abre un espacio expandido que todo es.

Aparece una sonrisa intrépida que te recuerda cultivar tu espíritu siempre joven. Este te susurra nuevas aventuras que te impulsan a contagiar vida, generosidad, intensidad, no dejas para mañana es ahora en cada momento.

Eres en un agradecimiento infinito por ser eternidad

Vaciamiento y regeneración

Vaciamiento y regeneración

El umbral de la sabiduría: Vaciamiento y regeneración 

Umbral de sabiduria

En el post de hoy quiero empezar a compartir con todas vosotras lo que significa el Umbral de la sabiduría 

En la mediana edad se produce una metamorfosis que nos abre la puerta a los dones del umbral de la sabiduría. En cada ciclo nos encontraremos con los atributos para transitar esa etapa cuando nos vivimos biológicamente en el cuerpo.

Una iniciación a una etapa, intensa, apasionante, satisfactoria y consciente en la vida de las mujeres

Cuando nos vamos acercando a esta puerta se produce de forma natural una revolución interna , una revaluación ; te preguntas si lo que haces tiene sentido o no, si te sientes satisfecha, si te produce paz o te estresa, te cuestionas quien soy yo en relación  al trabajo, las relaciones, a ti misma.

Aparece un fuerte impulso para que todas las facetas de nuestra vida se armonicen con la experiencia de ser autenticas e integras.

La mirada se vuelve hacia dentro, nos quedamos con lo esencial y dejamos caer los excesos. Así el potencial regenerador tendrá el campo libre para expresarse.

En qué consiste el Umbral de la Sabiduría

Es un tiempo que se mueven y caen fichas para que puedas vivir con integridad entre el mundo interno y el externo, somos menos tolerantes a la incoherencia.

Hacer este vaciamiento  nos lleva a una transformación que fortalecerá nuestro sistema nervioso.

Se activaran experiencias, situaciones no resueltas que te crean carga para que puedas soltarlas,  vaciarte y vivir con ligereza

Y es la maravilla de vivir en cuerpo-mujer que los ciclos si los escuchas te contaran como regenerarte para seguir madurando  fresca y esplendorosa

Se produce el vaciamiento, quitar lo que sobra, los excesos, olfatear lo que esta caduco y listo para morir. para vivir cerquita de la esencia de quien somos,  esto produce una gran regeneración constante de vitalidad y una sabiduría tanto psíquica como practica.

Vaciar el exceso de cosas materiales armarios, cositas, exceso de comida

Vaciarnos de lo que nos desgasta, de nuestras propias necesidades de llenar vacío; ser queridas ser miradas, admiradas.

Vaciarnos de lo que nos produce estrés físico, emocional, mental

Vaciar es probar otras maneras creativas que te lleven a una experiencia que no te estrese,  te vitalice y te ofrezca paz, que te puedas relacionar nutridamente.

Es un tiempo que te dice  que te cuides, que te centres en ti misma y la mujer que eres. Para vivir en plenitud y libertad 

Al entrar en el umbral de la sabiduría tomamos los dones y los irradiamos desde adentro

la juventud se transforma en sabiduría y su irradiación en Gracia irradiante desde el interior

Una practica para tu irradiación:

  • Con la espalda recta, guardando la verticalidad, el eje. La cabeza conectada al vacío ; la raíz, el periné, los genitales, el útero, bien asentados pegados a la tierra.  Abrimos el pecho disponible y abierto.
  • Respiramos suavemente por la nariz  en esa presencia haciendo una conexión interna. En un estado de contemplación percibo todo al mismo tiempo, por dentro, por fuera, arriba, abajo, delante, detrás
  • Poco a poco en la exhalación voy irradiando como un sol que abarca todo el pecho, saliendo del órgano corazón y expandiendo en cada exhalación
Translate »