Soy Mujer Salvaje Primigenia

Soy Mujer Salvaje Primigenia

Soy vida recorriendo mi cuerpo.

A veces, el río de la vida circula subterráneo paseándose entre las raíces; buscando el silencio, la calma y la paz de la profundidad; absorbiendo nutrientes en la oscuridad; tomando fuerza y conocimiento de la tierra y de sus ciclos; agudizando el instinto y el olfato.

Absorbo la savia, se llenan de vida mi sexo y mis caderas; reconozco ese lugar transcendente, útero cueva; siento el latir de los miles de huevos que me habitan y me susurran creaciones.

Honro la sangre que me regenera y me hace mujer, la siento deslizarse caliente entre mis piernas; la canto y la ofrezco a la tierra y a las plantas como plegaria por lo que tiene que morir o por los anhelos que esperan ser creados.

Recuerdo a las que vinieron antes y se unen en mi oración como mantenedoras de la vida.

Me desprendo de lo estricto, de lo que sobra. Me he regenerado en mi ciclo de luna roja y siento mis músculos preparados para emerger a la superficie, renovada, joven y alegre como primavera.

La chispa que crea late impetuosa.

Quiero expresarme en danza salvaje, correr desnuda por el bosque, revolcarme en la hierba, bañarme en las aguas vivas y frescas, sentir la organicidad de mi cuerpo, sacudir el aturdimiento de la domesticación.

Respiro, huelo, toco, grito, aúllo.

Soy la chispa que impulsa mis creaciones.

Conectada a la vida, presente en mi vientre y en mi sexo, me vivo cíclica, acompañada por el ritmo de las estaciones, del movimiento de los planetas.

Es en su escucha que me regenero, me vivifico….

En mi vientre habita la chispa que crea, energía salvaje, vital.

Es el deseo de vivir intensamente, eróticamente y en comunicación.

Carmen García Enguita

¿Dónde está esa Mujer Salvaje Primigenia?

 

La mujer llamada primitiva, primigenia, salvaje, orgánica, es una parte de todas las mujeres que es espontánea, libre, desinhibida, cercana a la vitalidad de la naturaleza, intrépida y desvergonzada.

Esa parte que todas tenemos nos pide habitar el cuerpo sin fisuras, entero, sin divisiones.

 

Cuando me escucho diciendo:
“Esta parte me gusta, ésta no”,
se produce la fragmentación:
“divide y vencerás”.

 

Aparta a una mujer de la conexión con su instinto, con su deseo, con su organicidad.

La aparta de su vientre, de su sexo y la hace mujer tibia, asustada, cansada, empequeñecida, sin la intensidad del brillo femenino.

Con facilidad para dejarse llevar por lo que la sociedad le diga acerca de cómo ha de ser su cuerpo.

Estará pronta a comprar la belleza desvaída e impuesta de la eterna juventud a cualquier precio.

La Mujer Salvaje me pide reajustar mi valoración personal, confiar en mis recursos, quererme a mí misma y ocupar mi lugar con dignidad.

Las mujeres somos portadoras, podemos buscar en nuestro interior y confiar en la validez de lo que tenemos.

Somos la vida del universo.

La chispa energizante de la Mujer Salvaje Primigenia te saca de la espera, del amor romántico:

 

“Alguien o algo vendrá a rescatarme
 y todo será mejor, todo cambiará”.

 

La organicidad te pone en contacto con la fuerza del “Quiero, puedo y lo hago”, eleva la autoestima y el amor hacia una misma.

Vuelvo a mí una y otra vez.

La Mujer Salvaje Primigenia es una fuerza para el cambio, indómita y revoltosa.

Vivir conectadas a la vitalidad profunda nos proporciona una belleza fresca, nos permite ofrecernos amor, adornarnos con encanto, con lo que nos hace hermosas para nosotras.

Cuando amamos incondicionalmente nuestros cuerpos y estamos encantadas en ellos, somos una irradiación irresistible.

Lo que se ama y se honra es muy hermoso.

La espiritualidad de las mujeres se vive en el cuerpo, en contacto con los ciclos de la naturaleza:

  • La danza, sin duda, nos facilita soltarnos la melena, conectar con el deseo y sacudir estereotipos limitantes.
  • La risa y el humor son nuestros aliados para desafiar a los depredadores que se empeñan en limitarnos, modificarnos, disminuirnos, doparnos y acallarnos.

Sí, nuestra espiritualidad es silenciosa, escandalosa, danzarina, risueña, profunda y obscena; nos pide celebrar nuestros cuerpos, nuestra sensualidad, nuestra sexualidad, habitar las carnes con júbilo, gozo y éxtasis.

 

¿Cómo entrenar mi Mujer Salvaje Primigenia?

 

  • Haz algo que para ti sea intrépido, transgresor, inhabitual, que te haga conectar con la vida, con la libertad, con el instinto.
  • Hazte preguntas: “¿Qué quiero?, ¿qué me pasa?, ¿qué necesito? ¿cuándo y cómo dejé de ser fiel a mí misma?, ¿qué está oxidado en mi vida?, ¿qué necesita aire nuevo y libertad?, ¿vivo conectada a mi deseo por mí?, ¿para mí? o ¿estoy a la espera de que otros me deseen?”.
  • Presta atención a los incesantes: “¡nunca es suficiente!”, a la adicción a la perfección, a la auto exigencia.
  • Entra en el “me reconozco y aprecio”, “esta soy yo” y “esta soy yo en transformación”.
  • Siente en tu cuerpo la conexión cielo-tierra:

 

Mirada presente.

Cierra tus ojos y siente tus pies
enraizados a la tierra,
sintiendo el peso de la gravedad
en tus caderas y tu suelo pélvico.

Cabeza queriendo tocar el cielo,
corazón abierto y consciencia
de tus pechos, de tus pezones contentos.

 

  • Conecta con tu deseo de vida, de ser deseable para ti misma.
  • Date algún momento de danza salvaje y vital, cultiva tu belleza.
  • Date momentos de soledad, de volver a ti.
  • Pasa tiempo en la naturaleza, corre desnuda, báñate en ríos, mares de agua viva.
  • Observa tus ciclos. Lleva un diario con las fases de la luna y reconoce tus sensaciones, emociones…
  • Reconoce tu cuerpo desnudo en el espejo. Evita los juicios sobre él, míralo entero, sin cortes, como una unidad, ponte distintas músicas, baila y siente su fuerza, dulzura, sensualidad, erotismo, furia, ternura…
  • Prepárate un baño ritual y renueva la fidelidad a ti misma.

 

Pon en un bol con agua pétalos de flores blancas,
cúbrelo y déjalo macerar unas horas.

Échate esta agua por encima de tu cuerpo
como purificación y renovación.

Carmen Enguita

 

Tiempo de sabiduría, Desparpajo y Gracia

Tiempo de sabiduría, Desparpajo y Gracia

Umbral de sabiduría: Inspiraciones

Tiempo de sabiduría, Desparpajo y Gracia

Respetar tus ritmos tus tiempos, encontrar el gusto de hacer lo que haces y vivir con los valores que para ti son prioritarios,

Esta es una etapa de acción social y no olvides que tu eres parte activa para el cambio

Una mujer sabe que cuando revierte permite que la inter-relación se haga,

En mi vida me siento coherente, me siento íntegra  y hago los ajustes necesarios.

Todo lo que esté fuera de coherencia es un productor de estrés, siempre lo será, pero en este momento, es como una llave, una alarma muy interesante, para saber que no estoy en mí.

El  verdadero Lifting ,viene de mantener el alma  sabia y el espíritu joven.

Un espíritu joven no se puede mantener si el cuerpo está atufado y si la mente está saturada. Si no me siento orgánica si no estoy en mi cuerpo, si no tengo iniciativa, si no quiero vivir apasionadamente…. Sofá, televisión, un poco más de comida, pues así el espíritu está enjaulado

En el mundo femenino los ciclos tienen sus enseñanzas sus puertas y sus regalos, empezamos desde cero,  y vamos haciendo un recorrido para que podamos ver, recordar, resonar y hacer efectivos los dones que portamos

En nosotras habita la mujer de arriba y la que habita en la raíz.

En la exhalación nos vamos a permitir ir a la raíz a encontrar a nuestra mujer doble que vive debajo de la tierra a la que no se ve, respiramos, respiramos, yendo a esa raíz a esa mujer que habita debajo de la tierra, en la oscuridad, el silencio,  la humedad,

Y recordamos que lo femenino se nutre cuando vamos a esta raíz a ese fluido a ese fluir  ahí en esa profundidad hay sabia hay vida lista para irrumpir en el mundo de arriba.

Respiración visualización practica 

Vamos moviendo las caderas, los glúteos  bien posados, en la tierra. Nuestro sexo, ovarios, nuestro útero, sea físico o energético. Y de esa sabiduría que habita en la profundidad, llegan las visiones, intuiciones, los pálpitos.

Respirar un poco más profundo, un poco más de aliento, de vida, alargándonos en la inspiración. Nuestra mujer árbol quiere crecer en sus ramas y en la exhalación vamos a la raíz. Simplemente miramos hacia dentro, escuchamos hacia dentro, saboreamos hacia dentro.

Empezamos a sentir la sabia de la vida que está en la profundidad, de vez en cuando nos vamos viendo  bien enraizadas, sintiendo el peso, la gravedad, nuestra cadera, nuestra amplitud de la cadera la fuerza que habita, nuestro sexo emergente, húmedo, libre.

Suavemente en la inspiración vamos a recoger la sabia, la vida que habita  en la raíz, y en la exhalación vamos a dejar que irradie por todo nuestro cuerpo, por el corazón por la cabeza, por los ojos por los brazos por los pechos, sin forzar, suave. Cogemos humedad, vida, sabia y la ofrecemos, como una flor que se abriera, como un árbol que diera hoja, ramas brotes.

Inspiramos recogemos sabia, sabiduría. En la exhalación permitimos irradiarla por cada poro de nuestro cuerpo, por el abdomen, la espalda, los costados, los pechos los ojos, las orejas, el pelo. Recordar que somos vida y la vida se abre, no puede hacer otra cosa que abrirse, darse, ofrecerse. Se abre por arriba, por abajo, por delante, por el costado, por otro, por detrás. Vamos a inundar este mundo de energía de vida que recogemos de la raíz.

UN SIMPLE GESTO; UNA MUJER SABIA, SABE QUE ES IMPORTANTE

La mística del envejecimiento

La mística del envejecimiento

El Umbral de la sabiduría: La mística del envejecimiento

Llevar la sabiduría a la acción

Si alguien tiene fuerza son las ancianas.

En nuestra cultura no hay una mística de envejecer a sí que hay que crearla

Crear una mística femenina del envejecimiento, que envejecer, sea sagrado, digno, consciente, alegre, bendito. Si todas estuviéramos generando y aportando nuevas visiones no ¿cambiaría la cultura?

Es en esta etapa en la que se nos pide transformar la cultura, revertir, que las nuevas generaciones, sean mejores, Emplear toda esta sabiduría que se ha acumulado,  Eso es aplicar las cualidades de relacionalidad de sabiduría de amor, de compasión, de comunicación. Crear tejido

Convertirnos en mujeres sabias de la tribu del mundo de otra manera que  ya no es alrededor del fuego, ser las guardianas de este hogar , guardando el fuego, y pudiendo revertir fuera,  seguir manteniendo la confianza en la vida, la esperanza y tantas cosas que la madurez da, que a pesar de haber pasado miles de crisis y haber dado la vuelta a la espiral tantas veces,  ahí estamos , con lo que hemos destilado, y pudiéndoselo ofrecer a los jóvenes , porque les sentara muy bien la serenidad, la tranquilidad el coraje, la fuerza la  sabiduría que tenemos para ofrecer.

Hagas lo que hagas, lo expreses como lo expreses, es posible, tu trasmites que es posible, que la vida es posible, que es fácil después de todo.

Haces crecer  el yo en relación, el yo con el otro, el yo con el uno, el yo con el cosmos.

Estoy al servicio.

Cuando las mujeres nos unimos para una acción que nos importa y que nos toca el  corazón , tenemos una fuerza que es imparable  para crear lo que queramos crear.

Es una edad maravillosa para concentrarse en el potencial y no en los achaques, porque seguramente algún achaque habrá.

Un Ritual de Paso del Umbral

la mistica del envejecimiento-1

Reunidas las mujeres nos preparamos para el paso del umbral

Preparamos un baño con pétalos de flores frescas, esencias que nos gusten y miel

La homenajeada  que va pasar el umbral toma el baño, después la ayudamos a secarse y la masajeamos con aceite y perfumes, la vestimos con un bello vestido que ha elegido para este momento…una música suave y sugerente

Hemos dejado preparado un umbral con ramas y flores que cuelga de dos arboles, dos columnas ,un marco de puerta etc…

La acompañamos al umbral; antes de pasarlo siente lo que deja atrás y muy lentamente lo pasa con consciencia de hacia donde va como mujer de sabiduría, lo expresa.

La recibimos al otro lado, la florecemos con pétalos los dones de esta bella etapa que empieza.

La ofrecemos algún poema o escrito, una danza,  un regalo que simbolice esta etapa que hemos echo  nosotras poniendo la intención

YO ME ASUMO COMO MUJER SABIA,

COMO  MUJER  CONECTADA AL ALMA Y AL ESPÍRITU,

CÓMO  MUJER  ENCUFADA AL VACIO.

APUESTO POR LA TRANSCENDENCIA

APUESTO POR LA MÍSTICA DEL ENVEJECIMEINTO.

CREO NUEVAS FORMAS DE ENVEJECER Y DE VIVIR.

YO ME ASUMO COMO MUJER TIERRA

Crear salud

Crear salud

Como guardianas de vida todo se hace eco en nuestro cuerpo, el movimiento de los planetas, las galaxias, la cíclica naturaleza

La regeneración para las etapas siguientes nos pide vaciamiento y la importancia de crear salud.

Cada mujer es diferente y pasa este umbral de forma única. Requiere escucha interior para que cada una encuentre lo que funciona para ella

Los alimentos aliados:

Una dieta equilibrada es fundamental. Evita grasas saturadas, cafeína,  tabaco, bebidas carbonatadas  estos alimentos dificultan la asimilación del calcio.

crear salud

Reduce la cantidad de carnes con grasa saturada y el azúcar, limitan la capacidad de metabolizar el estrógeno.

Tu cuerpo te pide vida fresca, comer alimentos vivos, sanos con los menos aditivos químicos que puedas. Brotes, ensaladas, frutas, algas frutos secos, clorofila, aumenta las proteínas y reduce los hidratos

El metabolismo se relentiza y los hidratos se digieren lentamente, una dieta rica en hidratos favorece los síntomas de la menopausia y el aumento de peso.

Reducirlos  especialmente en forma de harinas. Los cereales mas recomendados :quinoa, mijo, sarraceno

Elige calidad y reduce la cantidad

Muy importante el aporte de fermentos a tu dieta, las buenas bacterias

Revisar como estas de vitaminas y minerales algunas como la vitamina E ayuda a reducir sofocos y sudores. Magnesio fundamental para asimilar el calcio, vitamina C ayuda a la absorción de la vitamina E

Preferencia las bebidas de leches de frutos secos a los lácteos  y derivados de vaca

Para aumentar naturalmente los niveles de estrógeno, consume alimentos y plantas que lo contengan en estado natural:

Alfalfa, Brotes de soja, Semillas de lino, Ajo, Semillas de sésamo, Semillas de calabaza,  Pepino, Manzana, Semillas de anís, Repollo, Remolacha, Aceite de oliva, Aceitunas, Papaya, Semillas de girasol, Guisantes, Trébol rojo

Actualmente hay muchos tratamientos naturales que te pueden ayudar con los posibles síntomas: homeopatía, fitoterapia, acupuntura, macronutrientes etc…

Mantener un cuerpo flexible

Entrenar tu cuerpo regularmente hará que mejore tu salud y tu vida en general. Aumentaras tu vitalidad, tu bienestar y tus hormonas no se dormirán.

Reconocer los factores que te estresan y que potencian los posibles síntomas de la menopausia:

Estrés emocional no resuelto : rabia, culpabilidad, preocupación, ansiedad…

Estrés físico y ambiental: exceso de trabajo físico o mental, sueño insuficiente, exposición a toxinas industriales o ambientales

La respiración profunda y abdominal será un aliada para reducir el estrés

Escuchar y atender a tus necesidades

Cultivar el silencio, practicar la observación interior y la mente esferica

crear salud

Celebrar la belleza como irradiación interior:

Piropeate cada día

Elígete a ti misma , sabes que eres divina; ejercítalo ¡!

Cultivar la sensualidad y el erotismo  aumentara tus defensas:

La cavidad pélvica es la sede de tu energía creativa, cultívala, mueve las caderas, habita en presencia dentro de tu caldero, ejercita el suelo pélvico, hazte el amor, acaríciate, masajea tus genitales y tus pechos

Esto te mantendrá en tu deseo de vivir fresca y esplendorosa

Esta es la mejor hormona a cultivar ATC atención tierna y cariñosa contigo misma.

 Os invito a participar en nuestro Taller el Umbral de la Sabidura para profundizar en nuestro amor y cuidado al cuerpo.

Umbral de la sabiduría 2017

Entrar en el Umbral de la Sabiduria

Entrar en el Umbral de la Sabiduria

Mi 60 cumpleaños 

Hoy cumplo 60 años , un ciclo que me abre a bajar nuevos potenciales y seguir ofreciéndolos como receptora disponible.

Si hay consciencia,  has escuchado tu bendito cuerpo encarnado en tierra, has vaciado las cargas, las creencias, has puesto en orden  tu pasado se abre una conexión al vacío un degustar y habitar el instante presente.

Somos conscientes de la fuerza extraordinaria que supone vivir desde adentro, desde el silencio. Somos capaces de vivir en la realidad ilusoria y en la no existencia comunicando ambos mundos

Sabemos que nuestros pensamientos, palabras, acciones crean una onda de fuerte impacto por esto cultivamos la radiancia del corazón , un Amor sin dualidad que acoge lo que hay

Se acaban las batallas de buenos y malos, de esto o lo otro y se abre un espacio expandido que todo es.

Aparece una sonrisa intrépida que te recuerda cultivar tu espíritu siempre joven. Este te susurra nuevas aventuras que te impulsan a contagiar vida, generosidad, intensidad, no dejas para mañana es ahora en cada momento.

Eres en un agradecimiento infinito por ser eternidad

Vaciamiento y regeneración

Vaciamiento y regeneración

El umbral de la sabiduría: Vaciamiento y regeneración 

Umbral de sabiduria

En el post de hoy quiero empezar a compartir con todas vosotras lo que significa el Umbral de la sabiduría 

En la mediana edad se produce una metamorfosis que nos abre la puerta a los dones del umbral de la sabiduría. En cada ciclo nos encontraremos con los atributos para transitar esa etapa cuando nos vivimos biológicamente en el cuerpo.

Una iniciación a una etapa, intensa, apasionante, satisfactoria y consciente en la vida de las mujeres

Cuando nos vamos acercando a esta puerta se produce de forma natural una revolución interna , una revaluación ; te preguntas si lo que haces tiene sentido o no, si te sientes satisfecha, si te produce paz o te estresa, te cuestionas quien soy yo en relación  al trabajo, las relaciones, a ti misma.

Aparece un fuerte impulso para que todas las facetas de nuestra vida se armonicen con la experiencia de ser autenticas e integras.

La mirada se vuelve hacia dentro, nos quedamos con lo esencial y dejamos caer los excesos. Así el potencial regenerador tendrá el campo libre para expresarse.

En qué consiste el Umbral de la Sabiduría

Es un tiempo que se mueven y caen fichas para que puedas vivir con integridad entre el mundo interno y el externo, somos menos tolerantes a la incoherencia.

Hacer este vaciamiento  nos lleva a una transformación que fortalecerá nuestro sistema nervioso.

Se activaran experiencias, situaciones no resueltas que te crean carga para que puedas soltarlas,  vaciarte y vivir con ligereza

Y es la maravilla de vivir en cuerpo-mujer que los ciclos si los escuchas te contaran como regenerarte para seguir madurando  fresca y esplendorosa

Se produce el vaciamiento, quitar lo que sobra, los excesos, olfatear lo que esta caduco y listo para morir. para vivir cerquita de la esencia de quien somos,  esto produce una gran regeneración constante de vitalidad y una sabiduría tanto psíquica como practica.

Vaciar el exceso de cosas materiales armarios, cositas, exceso de comida

Vaciarnos de lo que nos desgasta, de nuestras propias necesidades de llenar vacío; ser queridas ser miradas, admiradas.

Vaciarnos de lo que nos produce estrés físico, emocional, mental

Vaciar es probar otras maneras creativas que te lleven a una experiencia que no te estrese,  te vitalice y te ofrezca paz, que te puedas relacionar nutridamente.

Es un tiempo que te dice  que te cuides, que te centres en ti misma y la mujer que eres. Para vivir en plenitud y libertad 

Al entrar en el umbral de la sabiduría tomamos los dones y los irradiamos desde adentro

la juventud se transforma en sabiduría y su irradiación en Gracia irradiante desde el interior

Una practica para tu irradiación:

  • Con la espalda recta, guardando la verticalidad, el eje. La cabeza conectada al vacío ; la raíz, el periné, los genitales, el útero, bien asentados pegados a la tierra.  Abrimos el pecho disponible y abierto.
  • Respiramos suavemente por la nariz  en esa presencia haciendo una conexión interna. En un estado de contemplación percibo todo al mismo tiempo, por dentro, por fuera, arriba, abajo, delante, detrás
  • Poco a poco en la exhalación voy irradiando como un sol que abarca todo el pecho, saliendo del órgano corazón y expandiendo en cada exhalación

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